Kekalahan & Kemenangan

"Saat kekalahan itu b'mula bila kamu mrasa lemah dlm pjuangn & saat kemenangn itu bmula bila kamu mlwn rasa lemah itu"-Syed Qutb...

Buat Sahabat

Aku selalu ingin shbtku itu thu, yg aku sudah jdkan dia sebahagian dr kecintaan ku, tdk lain adlh krna Allah.. aku ingin shbtku itu slalu mngerti, yg aku perlu doa darinya, agar tetap kakiku dijln ini, aku ingin shbt ku slalu fhm,aku punya bnyk kelemahan yg trkdg mgkin melukai dn mmbuatkn dia tdk sng dgn ku.. 

 Jd wahai shbt yg dirimu sntiasa d hati, ampuni tiap khilafku, mgkin tdk mmpu utk aku hilangkan parut luka hatimu, tp aku sntiasa brharap utk mjd shbt yg stia d sisi, dlm payah dn senangmu, krn prshbtn kita trtaut dmi cintaNYA...

Aku manusia biasa...

Hari ni tayar pancit lagi..esk kena bli tayar baru, sbb tayar 2 da x ley guna da.. huhu.. x thu la kenapa yg kerap sgt pancit.. mgkin sbb tayar 2 tayar tampong.. x tahan..

Ari ni ari yg agak meletihkan.. tambah lak kena kritik dgn seseorg yg aku br knl.. aku ni mudah tersinggung ka?.. biar la.. mgkin dia layak untuk kritik aku.. aku x ley ubah pandangan org.. aku hrp ley ubah diri sendiri.. selama ni pn, aku bkn mgimpikan utk mnjd seorg yg teruk.. tp aku bkn lah seorg yg sempurna.. mgkin ni kelemahan aku.. terima kasih wahai sahabat sbb sedarkan aku...

"Ya Allah, tiada yang mudah selain yang Engkau mudahkan, dan Engkau jadikan kesusahan itu mudah jika Engkau menghendakinya."

Tayar pancit

Hari sabtu lepas aku tlh mengalami 1 lg pengalaman dlm hidup aku.. kira2 jam 7 mlm.. dlm perjalanan balik ke jitra, tayar kereta tlh pancit di kwsan pumpong, alor setar, kedah.. huhu..perasaan mengalami benda ni mmg x best, sbb aku x reti tukar tayar.. nasib baik kebetulan di situ ada workshop.. pas 2 aku pn mintak la adik yg keja dkt workshop 2 tlg tukar.. nasib baik lg.. 2 la.. time2 senja dok merewang lg.. huhu..

DOA MENGHILANGKAN KESEDIHAN

"Sesungguhnya aku berserah diri kepada Zat yang Maha Hidup yang tidak mengenal mati. Tidak ada daya dan kekuatan kecuali atas izin Allah yang Maha Tinggi  lagi Maha Agung."(Riwayat Al-Hakim)

Diet berhasil

Da dkt 20 ari aku diet, akhirnya aku brjaya turunkan 2kg.. kiranya 10 ari 1kg, ok la 2 kan.. kalau turun cepat2 sgt pn, t cepat lak naik nya.. yg penting, usaha di teruskan.. hehe..

TURUNKAN BERAT BADAN

Selamat hari raya, maaf zahir dan batin....
hari ni dah lapan syawal, bersamaan dgn 17 September 2010.. wlu pn menurunkan berat badan bkn tujuan aku brpuasa, tp agak rugi gak la sbb berat turun 1 kg ja.. huhu.. mungkin sbb pengambilan kalori yg sama bnyak sblum aku berpuasa dgn semasa berpuasa.. lps 2 sepanjang bln puasa x buat senaman lak 2.. sbb 2 la metabolisme menurun, dan berat badan pun lmbt turun.. isyh... melampau cik faz ni.. hehe.. (diet dapat mengurangkan pengambilan kalori tetapi metabolisme juga turut brkurang), (bersenam dapat tingkatkan metabolisme dan menghilangkan beberapa kalori)
strategi turunkn berat badan..
BERSENAM
*skipping 10 minit (lebih kurang 100 lompatan kali 4=400 lompatan/50 lompatan kali 8=400 lompatan), buat 5 kali sminggu.
*joging 30 minit, sekali sminggu.
*window shoping 1 jam sekali sminggu.. (hehe.. bleh la gak.. hehe..)
DIET
*kawal pemakanan
*mengambil makanan tertentu utk tingkatkan metabolisme (cth: teh hijau, bwg putih, cili).. metabolisme sbnrnya membantu utk turunkan berat badan..

Cara ni dgr mcm kelakar ja kan?.. tp aku da penah try dah awal thn hr 2 sampai bln 4.. berat turun 1 kg 2 minggu = 2 kg 1 bln = 8 kg 4bln.. ok la kan?.. so, jom cuba!..